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akino 2021-05-12 回复了

肯定要继续啊汗不能白流！

@就叫UU: 棒棒哒，减肥打卡活动虽然结束了，但是小姐姐还在坚持减肥，太赞了

健身不停😼

有阵子没更新了，随便晒个照~ 不会因为活动结束就停止运动的嘻嘻🌻🌻🌻

akino 2021-05-11 发布了

健身不停😼

有阵子没更新了，随便晒个照~ 不会因为活动结束就停止运动的嘻嘻🌻🌻🌻

akino 2021-05-02 回复了

这是瑜伽呀

@陈大胖呀: 都趴在地上😂

#21天**身计划# day19

#21天**身计划# day19 两天都忘记发了…合并了算一天的吧~ 前日份运动静态拉伸，没有运动也可以拉伸肌肉，很舒畅昨日份运动 1️⃣美丽芭蕾**大腿外侧+内侧15min，左腿比右腿酸，估计需要加强练？🤔 2️⃣体态大师假胯宽矫正2.0，很轻松 3️⃣叔贵女团腿跟练，发现最近身体柔韧了些，估计是瑜伽做的多了~ 4️⃣韩小四**大腿10min，最后一个动作还是不行… 5️⃣林芊妤腿部拉伸10min 6️⃣泡沫轴放松30min，**到差点离开这个美丽的世界…谁用谁知道🤦‍♂️ 体重105 腰围64 臀围90 继续加油🦆

akino 2021-05-02 回复了

瘦了呀维度小了体重也掉秤了<br/>不过这两天姨妈不太正常运动过量了。。。躺家里休息了🤦‍♂️

@陈大胖呀: 瘦了吗

#21天**身计划# day21

#21天**身计划# day21 最后一天啦撒花~（其实已经困的要命…）今日份运动，主要以改善体态为主，体态不对，健身白费！ 1️⃣改善（因股骨内旋导致的）大转子突出初级入门动作跟练，so easy~不是力量也不是燃脂，只是体态改善的基础动作跟练 2️⃣改善大转子突出进阶动作跟练，在1的基础上加入了运动/瑜伽基础动作，如臀桥/青蛙趴，但不难，日常可轻松跟练 3️⃣美丽芭蕾**大腿外侧+内侧15min，左腿还是累的，会中途休息一下下 4️⃣体态大师假胯宽矫正2.0，可以和1/2组合练习调整体态今天花了很多时间研究假胯宽体态的调整，认为还是要对自己的体态有初步的了解，才能针对性的进行调整，生活及运动，不然反而越练越丑得不偿失~ 附上对比照片，依稀看得出一点区别吧~ 虽然打卡结束了，但生命不止，健身不息㊗️各位看官（当然还有自己）越来越美，身材越来越好~ 😁😁😁🤗🤗🤗🌻🌻🌻

akino 2021-04-27 赞了

哈哈哈哈15美金get✓<br/>打卡不是目的只是顺便~健身才是必须！继续坚持💪🏻💪🏻💪🏻

#21天身计划#名单公布！恭喜**的宝宝们！

#21天**身计划#**名单公布！ 💜小编点评：本次**打卡活动共计606篇内容分享，70人参与，57人**，9人打卡满21篇，小编综合图片、内容、人气值以及打卡频次最终选择了3名小伙伴获得15美金，打卡虽然已结束，但健身是长期事业，未在本次活动中**到自己想要体重的，要继续加油哦，同时未拿到自己心仪奖励的小伙伴也不要气馁，欢迎参加海淘经验盒子打卡，打满7天，奖励7美金，特别优秀的内容还有机会获得单篇5美金，最高30美金的奖励哦[>>>立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/145/)。 💜**名单公布：详细见图2 💜奖励说明： ✔1.返利券用于发放日起之后的订单，发放后30天内使用有效，除了海淘返利订单，其他国内淘宝，美团饿了么等外卖订单同样适用>>>[返利劵使用方法](https://m.55haitao.com/show/107584)； ✔2.**用户欢迎截图，发起奖品秀晒单：[晒奖品格式](https://m.55haitao.com/show/activity/93/) 。 💜相关**：万事达卡省钱攻略：[立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/159/) 海淘经验盒子：[立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/145/) **大作战：[立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/87/) 法国海淘攻略：[立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/156/) 海淘信用卡返现：[立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/157/)

akino 2021-04-26 评论了

谢谢小编们！🌻🌻🌻

#21天身计划#名单公布！恭喜**的宝宝们！

#21天**身计划#**名单公布！ 💜小编点评：本次**打卡活动共计606篇内容分享，70人参与，57人**，9人打卡满21篇，小编综合图片、内容、人气值以及打卡频次最终选择了3名小伙伴获得15美金，打卡虽然已结束，但健身是长期事业，未在本次活动中**到自己想要体重的，要继续加油哦，同时未拿到自己心仪奖励的小伙伴也不要气馁，欢迎参加海淘经验盒子打卡，打满7天，奖励7美金，特别优秀的内容还有机会获得单篇5美金，最高30美金的奖励哦[>>>立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/145/)。 💜**名单公布：详细见图2 💜奖励说明： ✔1.返利券用于发放日起之后的订单，发放后30天内使用有效，除了海淘返利订单，其他国内淘宝，美团饿了么等外卖订单同样适用>>>[返利劵使用方法](https://m.55haitao.com/show/107584)； ✔2.**用户欢迎截图，发起奖品秀晒单：[晒奖品格式](https://m.55haitao.com/show/activity/93/) 。 💜相关**：万事达卡省钱攻略：[立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/159/) 海淘经验盒子：[立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/145/) **大作战：[立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/87/) 法国海淘攻略：[立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/156/) 海淘信用卡返现：[立即参与](https://post.55haitao.com/show/activity/157/)

akino 2021-04-26 评论了

哈哈哈哈15美金get✓<br/>打卡不是目的只是顺便~健身才是必须！继续坚持💪🏻💪🏻💪🏻

#21天身计划#名单公布！恭喜**的宝宝们！

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