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Mini居居 2022-04-12 回复了
**打卡的第六天，从明天开始认真严格**
昨天没有更新耶 初始体重113 今天早上体重112.2 晚上体重114（还是吃太多了） 从明天开始认真严格** 早上主吃碳水，中午以蛋白质为主（我会吃牛肉，牛排，虾仁），晚上吃水煮菜和炒菜，晚饭在7点之前运动。晚上吃完饭大概一个半小时开始运动，运动之前的两个小时建议不要喝水，运动完再喝。 早上:一个肉包子 中午:一个100g牛排+水煮菜（150g金针菇和100g娃娃菜）+三小块南瓜+一个沃柑 晚上:7块南瓜+两个沃柑+一个苹果 运动:跳绳500，拉伸15分钟Mini居居 2022-04-08 回复了
**打卡的第六天，从明天开始认真严格**
昨天没有更新耶 初始体重113 今天早上体重112.2 晚上体重114（还是吃太多了） 从明天开始认真严格** 早上主吃碳水，中午以蛋白质为主（我会吃牛肉，牛排，虾仁），晚上吃水煮菜和炒菜，晚饭在7点之前运动。晚上吃完饭大概一个半小时开始运动，运动之前的两个小时建议不要喝水，运动完再喝。 早上:一个肉包子 中午:一个100g牛排+水煮菜（150g金针菇和100g娃娃菜）+三小块南瓜+一个沃柑 晚上:7块南瓜+两个沃柑+一个苹果 运动:跳绳500，拉伸15分钟Mini居居 2022-03-30 评论了
**下去，坚持就对了！｜卷卷**身打卡Day 16
这段时间吃**，感觉**了胃，胃里面一直很难受。**开了六天的**，但是我今天早上吃了之后我就不想吃了。实在是让我觉得不舒服。 饮食情况： 早餐：今天早上一杯牛奶+麦片 午餐：公司食堂，吃了米饭，凉拌菜，肉，感觉可能吃得多了。 晚餐：一块红丝绒蛋糕 运动情况： 今天继续晕乎乎的，希望明天不吃**了，情况好转些！ 饮水情况： 今天喝水喝的多，今天喝了５杯水，估计１０００毫升左右 今日打卡总结：我最近吃**，胃难受，老想吃甜食，但是健身的话，蛋糕还是要控制住。准备身体好一些之后，还是把高糖高甜的蛋糕戒掉，吃低脂的食物更容易**下来！Mini居居 2022-03-30 评论了
影响你一生的座右铭是什么？欢迎大家畅所欲言哟~
每个人都会有自己的信仰 也会有自己毕生奉行的座右铭 在人生的旅途中指引方向，点燃心灯... 你有自己的座右铭吗？ ------------------- **今日话题讨论：** 影响你一生的座右铭是什么？ 为什么选择它作为你的座右铭? 一生中对你影响最大的人是谁? 他影响了你什么？ PS：欢迎大家畅所欲言哟~Mini居居 2022-03-30 评论了
biossance VC淡**华液，乳液质地很清爽，肤感不错，值得回购！
🔴biossance VC淡**华液，乳液质地很清爽，肤感不错，值得回购！ 🔶上次biossance的羊毛大家都收到了没~开始用了吗？那个角鲨烷的油我两个都快用完了，今天开了赠品的VC淡**华液，使用感也不错呀！ 🔶这个品牌比较小众，但是主打干净无害，属于**学实验室品牌，所以**肌放心入手。他家的包装基本都一样，墨绿色简洁式，不看文字都辨别不出来。 🔶VC的这款精华，不是油的质地，是乳白色乳液质地，有点像olay小白瓶的那种。流动性很强，肤感非常清爽，一点不油腻，使用感受方面来讲很不错！淡**效果上不确定，某宝上30g居然500多，有点贵呀！ 🔶不过space nk上有活动，10ml套装折后14.25英镑，还能再退税，折上折了。凑单直邮还是挺划算的，值得去尝试下哦！ [直达购买链接戳这里](https://s.55haitao.com/59745)
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